体を内側から暖める

マッサージ・リラクゼーション linoです。

 

最近寒くなって体の芯から冷えている方が多いと思います。私のもその中の一人。いくらお風呂で温まってもすぐに足先は冷えています。リンパマッサージなど頻繁にできれば改善も近いのですが、なかなか続かず。そこで体の中から暖めよう作戦。その食材。梅干し、生姜、ニンニクです。特に梅干しは温めて食べると代謝を活発にしてくれダイエット効果もあると言われているので、女性にはお得な事ばかりです。梅干を少し温めて食べると冷えによいそう。寒い地方でよく食べられる、チーズなどもよいそう。冬場は暖かスープ率が増えそうです。

 

皆様が今日も一日皆様がキラキラ輝けますように!!

 

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